Finn din kraft i alla aspekter av ditt liv
Jag hjälper dig att bygga styrka, energi och långsiktigt välmående. Träningen och coachningen anpassas efter just dina behov – oavsett om du vill utvecklas i vardagen, efter graviditet, genom klimakteriet eller i andra livsfaser.
Empowerment, Kraft, Inspiration, Glädje, Livslust, Omtanke, Styrka, Livsstil Sammanhang och tillhörighet. Det är mina ledord. Som driver mig framåt i mitt arbete. Och vad du som kund möter hos mig.
Hur kan jag hjälpa dig?
Personlig träning (PT)
1 timmes (60 min) personlig träning. Anpassad för dig och dina behov.
Kostnad: 950 kronor
PT 10 tillfällen
Personlig träning 1 timme vid 10 tillfällen. Du bestämmer takten och vi arbetar från dina behov.
Kostnad: 8 550 kronor
DUO-PT
Ta med din partner, bästa kompis, mamma eller syster och dela på en timmes träning.
Kostnad: 1 250 kronor
Hälsoanalys med QRMA
En QRMA-hälsoanalys är som en hälsospegel som ger dig en snabb och bred bild av hur din kropp mår just nu. Efter mätningen går vi igenom resultatet tillsammans och senare på mail får du personliga rekommendationer för kost, tillskott och livsstil. Analysen är helt icke-invasiv, snabb och smärtfri.
Kostnad: 1800 kronor
PT Smallgroup
Gå ihop 4-8 personer och få 1 timmes anpassad träning.
Kostnad: 450 kronor/gång eller 3200 kronor för 8 tillfällen.
Kostrådgivning
Coachande samtal, kostregistrering och en individuell kostplan.
Kostnad: 550 kronor per tillfälle
Med min hjälp får du
Styrka och hållbarhet
Med min hjälp stärker du din kropp för de utmaningar som livet har att erbjuda, oavsett om det är att orka med vardagsbestyr eller att springa ett maraton.
Förbättrad hälsa
Få en kropp som fungerar med dig, inte mot dig. Slipp smärta och besvär som kan uppstå i livets olika faser.
Ökad självkänsla
När du mår bra inifrån märks det också på utsidan. Träningen hjälper dig att bygga styrka, energi och en kropp du trivs i.
Bättre förståelse
Jag lär dig mer än bara träning – jag hjälper dig att förstå din kropp. Det ger dig verktygen till en hållbar livsstil som håller i längden.
Varför välja mig?
Jag har en djup kompetens och ett stort engagemang i att förstå kroppens unika behov genom olika faser i livet. Det gör att jag kan stötta vid utmaningar som graviditet, återhämtning, klimakteriet – men också när det handlar om att bygga styrka, energi och balans i vardagen.
Du får verktyg och stöd för att bli den starkaste versionen av dig själv. Genom träning, näring och mental återhämtning skapar jag individuella planer som tar hänsyn till just din kropp och ditt liv.
Vem är du?
Jag tror att du är en person som vill få mer energi och livskraft i vardagen. Kanske söker du tillbaka till din hälsa efter graviditet eller andra förändringar i livet. Kanske tränar du redan men fastnar utan resultat – eller så har du svårt att komma igång alls.
Du kan känna dig fast i samhällets normer eller i gamla mönster, men längtar efter en hållbar livsstil som ger dig styrka, glädje och frihet att leva det liv du vill.
Vem är jag?
Jag är en engagerad och kunnig hälsocoach som brinner för att hjälpa människor att må bra – genom livets alla olika faser.
Med erfarenhet, glädje och kunskap som grund vill jag inspirera till en hållbar livsstil och visa att det alltid finns stöd att få. Min vision är att bidra till en förändrad syn på hälsa, där kroppen ses som en resurs att stärka och ta hand om.
Jag garanterar dig ett möte fyllt av rörelse, energi och nya insikter!